Clases de Movimiento Para Adultos Mayores

Me dedico al movimiento desde hace 8 años, estudié danza con mención coreografía en la universidad academia de humanismo cristiano, tengo conocimientos en técnicas de pilates, yoga, respiración, flexibilidad y acondicionamiento en general del cuerpo. Me apasiona poder compartir todo lo que sé con abuelitos. Mis clases se adaptan a los requerimientos, necesidades y capacidades de cada alumno. Hacemos un calentamiento activo: en donde se prioriza activar el cuerpo de forma amable y conciente. Seguimos con movimientos de coordinación y flexibilidad y antes de acabar la clase vemos si podemos realizar una pequeña secuencia danzada. (Reitero que todo se adapta a las capacidades de cada alumno) La idea es que con estas clases/sesiones puedan ver mejorías en su estado de ánimo, en su postura, en la coordinación de su cuerpo y una mejora integral de su salud tanto física como mental ☺️