¿Dónde Hacer Yoga en Chile?
En Chile existen diferentes lugares donde se puede practicar yoga, tales como los centros o institutos de yoga, los parques, los cerros, entre otros. Dependiendo del nivel que se tenga del yoga y de las preferencias personales se puede escoger un lugar u otro, tomando en cuenta que cada espacio ofrece diferentes ventajas y desventajas.
Si vas a hacer yoga por primera vez, ten en cuenta que debes usar ropa cómoda y llevar tu mat de yoga o una toalla grande que puedas colocar sobre el suelo o encima del mat que posiblemente te presten (en caso de que no tengas uno). Lo ideal es que un profesor te ayude a realizar correctamente las posturas, te enseñe cómo trabajar la respiración y sepa guiarte para aprovechar los beneficios del yoga.
Centros de yoga
Son una de las opciones más comunes ya que en un solo lugar se puede tener un espacio disponible y un profesor de yoga. En varias ciudades de Chile como Santiago y La Serena existen diferentes centros de yoga (o escuelas de yoga) donde se puede practicar esta disciplina.
- Ventajas: Por lo general, cuentan con espacios amplios para hacer yoga de forma cómoda y casi siempre disponen de varios implementos que se pueden utilizar durante la clase. Además, los profesores de yoga que suelen estar en los centros de yoga normalmente están muy capacitados y pueden atender a personas de diferentes edades, independientemente de que estén empezando o ya tengan experiencia haciendo yoga.
- Desventajas: Lo más seguro es que cada persona deba registrarse primero antes de asistir a un centro de yoga e indicar a que hora puede ir para que en la escuela de yoga puedan verificar la disponibilidad y los grupos que seguramente ya tengan. En caso de que el estudiante de yoga no desee inscribirse, puede que exista la opción de ir por sesión, es decir, que asista una vez en la fecha y hora acordada con el profesor de yoga y si lo prefiere, puede volver después a afiliarse.
Asimismo, es posible que existan ciertas limitaciones por la pandemia del covid, por lo que se recomienda revisar la normativa vigente de la comuna donde uno se encuentre.
Parques
En esta categoría se pueden incluir a los cerros y a los demás lugares naturales donde se puede practicar yoga al aire libre. A veces algunas personas organizan eventos especiales con clases de yoga y otras actividades que pueden complementar la realización del yoga.
- Ventajas: La principal ventaja es que es gratis, debido a que cualquiera puede ir y realizar diversas posturas de yoga en el parque que más le guste. Además, no necesita seguir el horario que establezca un profesor en una clase y puede llevar su propio ritmo por el tiempo que considere necesario, a diferencia de un centro de yoga donde existe una planificación que cada alumno debe respetar.
Por otra parte, algunas personas con problemas respiratorios pueden beneficiarse de estar en espacios abiertos o que sencillamente prefieran practicar yoga en contacto con la naturaleza. - Desventajas: Se recomienda tener cierto nivel de yoga antes de practicarlo en un parque, puesto que es casi imposible encontrar a un profesor de yoga allí y si se consigue, sería complicado acordar una clase de yoga al momento. Aparte, quizás el parque que a uno le guste esté ocupado por otras personas o estén realizando algún evento social que impida la práctica del yoga.
Por último, algunos parques y cerros pueden ser de difícil acceso por los senderos elevados o las pendientes, especialmente para las personas con problemas de movilidad.
Hogar
Las personas tienen la opción de practicar yoga en su propia casa o departamento, sin necesidad de trasladarse a otro lugar. Hacer yoga en el hogar es distinto a cuando se realiza esta actividad en un centro de yoga u otro sitio por las siguientes razones:
- Ventajas: Cada quien puede escoger la hora y el lugar de su propiedad donde quiera practicar yoga, además de que no van a estar otras personas que podrían incomodar u ocupar espacios. El propietario del hogar también puede tener la privacidad y comodidad de estar en su propio departamento o casa, lo cual no se puede conseguir en un lugar donde vayan otras personas, por lo que es una opción que escogen muchas personas al hacer yoga.
- Desventajas: Si no se tienen conocimientos sólidos del yoga, puede ser complicado realizar bien todas las posturas ya que no va a haber nadie que pueda corregir los movimientos (a menos que se contrate a un instructor de yoga a domicilio). Aparte, es posible que las instalaciones no estén adecuadas para el yoga y probablemente no estén todos los implementos que se suelen usar al dedicarse al yoga, como las pelotas de yoga, los rollos, entre otros.
Independientemente del lugar donde se vaya, lo más importante es realizar yoga correctamente y ser disciplinado con la práctica del mismo, para poder disfrutar de los beneficios que tiene.