Clases grupales de Pilates Mat

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Paloma Castro - Instructora de Pilates Certificada ¡Descubre el poder del Pilates Mat con clases particulares y personalizadas! Soy Paloma Castro, titulada en Preparación física, y te ayudo a conectar con tu cuerpo, tonificar músculos, mejorar tu alineación postural y ganar un rango de movimiento óptimo para una vida más plena. ¿Qué incluye cada sesión? Calentamiento: Prepara tu cuerpo con seguridad. Desarrollo principal: Ejercicios clave de Pilates en suelo. Vuelta a la calma: Relajación profunda para integrar beneficios. Complementos: Equilibrio, fuerza y adaptaciones a tu nivel (ideal para ganar conciencia corporal). Aptas para todos los niveles (desde principiantes hasta avanzado), ajustadas a tu condición física y estado emocional. Mi prioridad: calidad, respeto y comunicación abierta para resultados duraderos. Precios accesibles: - Clase suelta: $8.000 - Plan mensual 4 clases: $30.000 - Plan mensual 8 clases: $50.000 - Plan mensual 12 clases: $70.000
Precios y que incluyen
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Plazo
El plazo en días hábiles que tiene el profesional para realizar el servicio. Comienza a correr cuando contratas el servicio y contestas las preguntas del profesional.
3 días hábiles
Número de Clases
Cantidad de clases que incluye el servicio.
1
Número de Personas
Cantidad de personas para la cual es la clase.
1
Plazo
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2 días hábiles
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4
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2 días hábiles
Número de Clases
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8
Número de Personas
Cantidad de personas para la cual es la clase.
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Plazo
El plazo en días hábiles que tiene el profesional para realizar el servicio. Comienza a correr cuando contratas el servicio y contestas las preguntas del profesional.
2 días hábiles
Número de Clases
Cantidad de clases que incluye el servicio.
12
Número de Personas
Cantidad de personas para la cual es la clase.
1
Ubicación
Este servicio se ofrece bajo las siguientes modalidades:
Donde el profesional
En Ñuñoa
En línea o remoto
Por videollamada (Zoom, Meet, u otro)
Plazo
Dependiendo del precio que escojas, el profesional estableció un plazo de entre 2 y 3 días hábiles para completar el servicio.
Características principales
Tipo de Pilates
Mat o suelo, Contemporáneo
Género del Instructor
Femenino
Opiniones
Este servicio todavía no tiene opiniones.
Paloma Castro
Se registró en Abril 2024
Identidad verificada
11 Opiniones
En Ñuñoa, y remoto (todo Chile)
Paloma Castro Figueroa — Preparadora Física certificada en Yoga y Pilates Me apasiona el deporte y la actividad física. Desde 2022 imparto clases particulares y grupales de entrenamiento personalizado, Pilates Mat y Yoga Fusión. Estoy certificada en Yoga y en Pilate, lo que me permite integrar técnicas seguras y efectivas en cada sesión. ¿Qué ofrezco? - Evaluación inicial detallada: valoración de condición física, movilidad, postura y objetivos personales para diseñar un plan específico. - Plan personalizado: objetivos claros (perder peso, ganar masa muscular, rehabilitación, salud del piso pélvico, bienestar general) integrados con tus gustos y ritmo de vida. - Estructura de clase profesional: calentamiento, parte principal (control postural, fuerza y movilidad), y vuelta a la calma con trabajo respiratorio. - Seguimiento y comunicación: registro de progresos, ajustes periódicos y feedback constante para mantener motivación y resultados sostenibles. ¿Por qué elegir estas clases? - Formación y técnica: certificaciones en Yoga y Pilates que garantizan práctica segura y basada en principios anatómicos. - Atención al detalle: selección de ejercicios según evaluación, control de progresión y enfoque preventivo para reducir riesgo de lesiones. - Ambiente profesional y respetuoso: clases para grupos pequeños o particulares con énfasis en respeto, empatía y comunicación clara. - Enfoque integral: trabajo de fuerza, movilidad, respiración y consciencia corporal para mejorar calidad de vida.
Lo que debes saber
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