Yoga Integral

El Yoga Integral, primero debemos señalar que el Yoga busca la Integración de los 3 planos del Ser Humano: cuerpo, mente y espíritu (entendiendo este último como aquel plano que involucra emociones, sentimientos, estados anímicos y afectivos, y la esencia) y a su vez integrar al individuo con el Todo. ¿Qué es el Yoga Integral y qué lo diferencia de otros métodos de Yoga? El Yoga Integral es un método integrador de técnicas: busca que las personas practiquen diversos tipos de técnicas de yoga, tanto de carácter físico, como mental y espiritual, de acuerdo a sus posibilidades, interés y facilidad. El Yoga Integral es un método de Yoga de carácter social: promueve la inclusión, la no discriminación y la integración de las técnicas de Yoga en la sociedad, en todos los estratos, contextos y para todas las condiciones. Promueve la práctica de Yoga comunitaria y concibe al Yoga como una herramienta de transformación individual, espiritual y también social. El Yoga Integral es un método de carácter laico, ya que no promueve ninguna religión, creencia, visión, filosofía. El Yoga Integral es un método de Yoga para todos: absolutamente todos y todas pueden practicar; tanto infantes, adolescentes, jóvenes, adultos, embarazadas ,adultos mayores, de todos los géneros y condiciones; el Yoga Integral busca adaptar sus técnicas a la individualidad y posibilidad de cada persona. Los estilos de Yoga que entrega el Yoga Integral : Así como los diversos métodos proponen distintos caminos para la integración y la felicidad, también cada método tiene diversas formas de aplicar aquello en la práctica. Es así como un profesor o Instructor de Yoga Integral puede llevar a cabo diversos estilos de clases, siempre con el objetivo de permitir el acceso a las técnicas a todo tipo de personas, considerando sus respectivos intereses y posibilidades. Es así como el Yoga Integral se lleva a la práctica a través de clases de Estilo Dinámico: clases más físicas, con secuencias de Yoga en movimiento, enfocadas en diversas cualidades: flexibilidad, fuerza y/o equilibrio. O Clases de Estilo Estático: clases más pausadas en cuanto a la técnica física, que incorporan más descanso entre posturas y tiene menos exigencia en cuanto a la resistencia física. También desarrolla clases sin asanas, es decir, clases que no incluyen la técnica postural a su práctica, si no que considera otro tipo de técnicas (que son numerosas): respiración, relajación, meditación, pranayamas, bhandas, visualización, concentración, entre otras. También el Método de Yoga Integral se lleva a la práctica a través de estilos de clase Mixto y Ecléctico, que mezclan los diferentes estilos mencionados e incorpora elementos también novedosos y modernos, como son el yogadance, yoga rítmico, yoga artístico, yogasana, yoga atlético,yoga dinamico,yoga flow,power yoga todos ellos tomados del yoga deportivo. También el Yoga Integral considera en sus clases prácticas elementos de la Yogaterapia y del Ayurveda, ambos con fines terapéuticos.