Ps. Especialista en Timidez y Ansiedad Socia

Soy psicóloga especialista en Timidez y Ansiedad social. Ayudo a las personas a que se sientan con mayor libertad de interactuar en situaciones sociales y además que puedan disfrutar más de sus vidas. El tratamiento está basado en la Terapia Cognitivo Conductual, terapia con más evidencia científica para solucionar este problema, y también tomo aspecto de la Terapia de la Compasión, de Aceptacion y Compromiso, y del Mindfulness. El objetivo es generar cambios en patrones cognitivos, emocionales y conductuales que están manteniendo el problema, con el fin de que el consultante se sienta con mayor libertad de interactuar en situaciones sociales. Este cambio se genera a través de un entrenamiento continuo en regulación emocional, flexibilidad psicológica, habilidades sociales, solución de problemas y estrategias de afrontamiento. Realizo tratamiento individual y grupal (grupo reducido), según la necesidad del consultante, si la ansiedad social está muy avanzada es recomendable iniciar de forma individual, desarrollar algunas habilidades y luego si pasar al tratamiento grupal que tiene varios beneficios, entre los que más destaco: Desarrollo de habilidades sociales desde el minuto uno, pasar de un rol pasivo a un rol activo, normalizar el problema, alta motivación, sentirse parte de un espacio seguro y aprendizaje a través de la interacción con otros. Cabe resaltar que el tratamiento es 80% experiencial, respondiendo a la importancia de desarrollar habilidades. Los valores que promuevo es construir una vida valiosa a través de Calma, la Valentía y el Disfrute. En los primeros tres meses los consultantes han manifestado que su malestar a disminuido con lo cual se pueden exponer a situaciones que antes no podían o les generaba un alto grado de malestar con mayor facilidad, que se pueden regular a nivel emocional más rápido y que su vida es mas rica de vivir. En este ultimo aspecto es relevante resaltar que la exposición que implica el tratamiento se hace en linea a la vida valiosa que el consultante quiere construir, es decir, es una exposición con sentido